1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，胡萝卜切成小片 ，宜喝葱 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种姜 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。加适量的调味品。用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、与米 、开胃生津的作用 ，助消化作用 。它有补益气血 、再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，粳米200克 。枣同煮成粥。皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，与米 、滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，