2 、瘦身
2 、解馋
4、误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋炒好后先盛盘 。误西柠檬一个 、班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可。瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋红甜椒半颗、误西白兰地 、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
6 、可以让口感更具弹性 。加入咖哩粉后 ，海虾，接着放入红甜椒 ，加入水(略微超过全部食材) ，米饭熟后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，
3 、两勺咖喱粉炒均匀 。大家可以自由选择 。
食材 ：鱿鱼一只 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后倒入西红柿炒熟 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入海盐，最后将所有海鲜放在米饭上，胡萝卜 ，然后用泡的水煮饭。海虾100克 、
小贴士 ：
1、
5 、蒜蓉两勺 、西红柿一个 、淋上柠檬汁 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
也可以用柠檬片盖上饭上 ，蛤蜊100克 、胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，鱿鱼 ，加入盐 ，放入蛤蜊 ，锅中放入橄榄油 ，