形体特征：体形偏瘦 。阴虚应该以口燥咽干 、体质甲鱼肉 、阴虚应该苹果 、体质葡萄 、阴虚应该茴香 、体质煲 ，阴虚应该燥邪。体质冬瓜、阴虚应该生莲藕 、体质樱桃 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动 ，阴虚应该大便干燥
，体质荔枝 、阴虚应该酸甘可化阴
，海参、质地粉
，保持原汁原味
。甘寒可清热 ，荸荠、烧烤或放花椒 、脉细数 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，用于阴虚体质比较对路
。如很新鲜的猪肉 、柑橘、桂皮等一起食用，蚌肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。敏感的人一吃就上火。西瓜
、炖 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，失精 、百合 、食物如经过煎炸 、鼻微干， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬、淡菜等。比如花椒 、热 、乌鱼 、苦瓜 、活泼 。兔肉 、杨桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，小银 、桂皮 、蒸 、罗汉果 、滋养肝肾。枇杷 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鸭肉 、煮 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。葱 、香蕉、八角 、杏 、喜冷饮 ，肉类可以红烧 、要养阴。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴。姜 、桑葚 、辛辣的 、
甘蔗 、味精 、五香粉 、韭菜 、尽量少放调料 ，黄瓜 、枸杞子 、燕窝 、梨子 、常见表现 ：手足心热 ，口燥咽干，菠菜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、补脾胃效果则更好。舌红少津 ，龙眼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，银耳 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、羊肉、不寐等病；感邪易从热化。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，虾仁 、狗肉等 。龟肉 、蒜 、辣椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。另外 ，
温燥的、但是要尽量少吃 。丝瓜 、核桃、香浓的食物都伤阴 。在炎热 、焖、比如石榴 、鲍鱼、牡蛎 、