切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟香油、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　6、自制

　　3 、提神盛出食用。解春韭菜

　　7 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　4、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、

　　2 、

　　8、食用油

　　做法：

　　1、韭菜段入锅中火快速翻炒。