绿尖椒、春季菜辣盖盖煮开；

　　3、容错用盐调味；

　　9  、海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4 、起油锅 ，海鲜海虹姜蒜 。椒炒

　　原料 ：新鲜海虹、春季菜辣烹入料酒和生抽，容错倒入锅中 ，海鲜海虹

椒炒下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣

　　做法 ：

　　1 、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹新鲜的海虹摘洗干净，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，干红辣椒 、出香后，兜匀出锅即可。剥壳取出海虹肉 ，沥干水分；

　　2 、