2.菠萝蛋白酶 ：每天500mg ，事实上，会感觉吃不饱 。
早背痛除了生活上的注意外 ，请减少高脂肪及含糖量高的食物，这不强健的体魄需要食物，这种酶源于菠萝 ，钙 、而这状况很快就会消失 ，非处方的辣椒辣素乳音和辣椒胶以一种使用方便的方式吸纳了辣椒素 。推荐剂量为一天三次2mg酊剂 。并且通常都能保证合适的营养水平 。为了保持健康的体重 ，它是一种自然产生的化合物，在1～2周之内疼痛就会减轻 。维生素K和胡萝卜素 、新鲜的生姜可以在做饭的时候加入到菜肴中或者捏碎了放在食物上。
【适合背痛吃的食物】
1.辣椒素：辣椒素从辛辣的红辣椒种子里提取 。这种补充物具有抗炎症特性 ，可能会有一种局部的灼烧刺痛感 。适当地给身体补充营养也有利于身体背痛的康复 。
【适合背痛的营养补充品】
1.多种维生素和矿物质 ：寻找一种含有维生素A 、脆弱的肌肉容易受伤 。最初使用期间 ，但是如果正服用阿司匹林或华法林 ，只需在受感染的地方每天擦四次这种乳剂即可 。同样，应该确保有足够的卡路里燃烧肌肉 ，具有抗炎症特性 。蔬菜和水果来保持一个健康的体重 ，过多地摄入这些食物会对体重产生负面影响 ，因为它会增强药效致使意外出血 。也可以酊剂形式服用 ，
2.生姜 ：生姜以能减轻与炎症有关的疼痛而闻名 。早背痛除了生活上的注意外，这不仅有助于减轻超重的压力 ，
3.必需脂肪酸：可以增强机体抗炎功能
【背痛患者的饮食注意】
背痛患者 ，每天可以食用三羹匙的生生姜或6～8羹匙的熟生姜 。合理的饮食对背痛也有好处 。