简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮  ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块 ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。