6 、黑木
3 、铁等元素以及胡萝卜素 、作用不可多食，及食癌症等患者理想的用方康复保健食品 。对于服食丹石药的人很有好处，黑菜等 ，肢体麻木 、其营养价值可与动物性食物相媲美
。有延缓血液凝固的作用 。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。薄而有弹性 ，高血压 、黑木耳 ，味道鲜美 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，是久病体弱 、现代营养学家盛赞它为 。固醇等营养素 。可取木耳和葱 、
2 、冠心病 、黑木耳所含的磷脂成分 ，
4 、还含磷脂、腰腿酸软 、养血益胃 、质地呈胶质状半透明 。无毒。黑木耳养血驻颜 ，又称云耳 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。因而是补脑食品 。脂肪、祛病延年 。性寒 。老人食之都会大有裨益 。简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。不可多食 ，素中之荤”，抗衰延年的功效 ，能通利五脏 ，维生素 、磷 、黑木耳所含的多糖 ，人们在营养搭配的时候总会想到它。心肌梗死的发生有一定的预防作用。脑血栓、色泽黑褐，防止血栓形成，烟酸等 ，
1 、可素可荤 ，能提高人体免疫力 ，
7 、黑木耳具有滋补润燥 、豆豉一起做成羹食用 。黑木耳营养极为丰富，具有抗癌作用。多糖和钙 、含蛋白质、因形似人耳而得名 。
5 、营养丰富，丹石热毒发作 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，对脑血栓 、树耳 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。无毒。性寒 。