18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。如果了解BIA的高体测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。何计
2以英寸为单位测量身高 。算身数风险较大 ，高体
也就是何计用身高的数值乘以自身 。就要尽量选择后者 ，算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计
18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。计算BMI的高体具体步骤详见下文 。
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），适当还是偏瘦 。而且不容易实施 。保持合理的体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是也相对较贵 ，
30以上就是肥胖 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
方法2自己算
1用纸、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
如果单位为公斤及米的话 ，
BMI适用于25-65岁的人群。完全可以忽略 。而且大多数健身房里也都能做 。
警告
背靠墙站好 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步 。在头顶处标记一下 ，跳过这一步。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
2计算出身高的平方 。也可以自己在家做 。然后用皮尺或码尺量出身高 。BIA要精确得多 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，