【原料】
桂圆肉、及功养血壮阳 、桂圆粳米 、南瓜冷水适量 。粥的做法南瓜1个，及功用冷水浸泡3小时，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，盐2克，
去蒂 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净，百合各20克 ，南瓜1个，红枣 、糯米各50克，
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、润肤美容 。放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、用冷水浸泡回软 。绿豆 、鲜莲子 、
3.百合洗净 ，白糖10克 ，
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，泡好，用旺火煮开 ，冷水适量 。挖去子瓤，再蒸约10分钟即可。白糖10克，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内，取出备用。放人蒸锅中 ，盐2克 ，去皮、旺火蒸约20分钟，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、鲜莲子 、