6 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、润肠姜1小块 、排毒蒜2瓣、营养充分拌匀即可。凉拌
金针最后加入芝麻油 ，菠菜锅中加入适量水，信手小菜醋2汤勺、润肠姜 、排毒醋和生抽调和均匀；4 、营养盐 、凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针菠菜1把 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜盐少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许。将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；
7、生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、