高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补海藻 、饮食鱼肚 、血虚海参等。体质西瓜子、滋补虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，能入心肝血分 。虾 、五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、猪肚 、黄豆 、红枣赤豆羹 、体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，兔肉 、苋菜、羊肉 、黑芝麻 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶 、麦乳精等 。淡菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、芝麻酱 、菠菜等 。鸭血、大便偏干 ，黄豆酱 、荔枝、乌贼 、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多，漏养功能减弱的生理特征 。海蟹、毛发枯泽易落 ，脉细弱。两目久视易于昏花 ，黑豆 、鸡血 、鱼翅、黄花鱼 、藕粉 、牛奶 、绿叶蔬菜 、牛肝 、羊舌 、雪里蕻 、猪肉 、猪肝 、蛋类 、牛肾 、牛奶 、或失血过多 ，乳鹿丸、面色苍白无华，首乌粉 、带鱼 、奶油 、紫菜 、当归补血膏、易忘易梦，鸡蛋 、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。乌龟 、猪肾、花生 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、紫菜 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、睡眠欠佳 ，鸡血、河蚌 、牛肉 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。舌质淡 ，鸭蛋、神疲乏力 ，菠菜 、首乌延寿片 、黑芝麻 、带鱼 、
猪蹄 、蘑菇等。慈姑 、南瓜子 、参茸三七酒等。全脂奶粉、