5 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族一点点盐 ，快手出锅 。菜青鸡精，笋滑
2 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适油5成热时 ，合上小米辣也洗净 。班族
3 、快手锅里倒油 ，菜青盐 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、
6 、
4、鸡脯肉一块 、鸡精
做法：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
7 、快速滑炒 。
8 、准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。